40. týden 3.10 - 9.10.2011

Teplé počasí, už asi opravdu skončilo a mně začal pravidelný čtvrteční fotbálek v tělocvičně :-).

A je tu zase pondělí a já opět ráno na bazéně. Po rozplavu jsem dal nějaké stovky a padesátky :-). Pocitově se mi už plave líp, snad to není jen můj dojem :-). Večer jsem šel klusnout s bráchou, vyzkoušel jsem novou čelovku a je to bomba, Led Lenser® H7 mohu jen doporučit, běh jak za dne :-). V úterý jsem se nejprve prošel po lese a opět z toho byl solidní úlovek. Tentokrát jsem hlavičky hříbků usmažil jako řízek, také delikatesa. Běhat už se mi moc nechtělo, ale jak jsem se viděl v zrcadle raději jsem šel. Opět s bráchou, měl v plánu běžet 2x3 km v  tempu 4:40 min/km, tak jsem mu dělal vodiče :-). A jak se mi nechtělo, o to více jsem byl s během spokojen, úseky jsem dlouho neběžel ale tohle tempo jsem v pohodě zvládl, brácha sice za mnou funěl jak lokomotiva, ale zvládl to, sám byl spokojen :-). Ve středu 3,0 km za 1:05 plavání, Pavel vymyslel pěkný trénink, ale jak jsem byl v pondělí spokojen, dnes když jsem viděl, jak mi uplavávají tak jsem svůj optimismus lehce ztratil :-). Ale zase jsou to čistokrevní plavci :-). Ve čtvrtek už mi opět začal fotbálek v tělocvičně. Sice nás bylo hodně, ale zaběhal jsem si pěkně, sice jsme prohráli, ale dal jsem si nádherný gól, šel jsem před bránu do hlavičkového souboje, ani jeden z nás balón netrefil, a ten mi spadl na patu a šup byl v bráně, když se člověk dobře postaví, ono se to od něho do brány nějak odrazí :-). Na pivečko jsem šel a nějak se to protáhlo, pak ještě se psem a do postele jsem ulehal až těsně před půlnocí. Takže v pátek se mi hodně špatně ráno vstávalo, ale vstal jsem :-). A i když to nebylo ono, podařilo se mi něco uplavat :-). Ale i tak nohy ze fotbalu jsem měl pěkně zničený, trochu jiný pohyb a tak to dopadá :-). Odpoledne, po příchodu z práce  jsem se lehce natáhl na gauč a na chvilku jsem vytuhl, takže z běhu už nic nebylo jen procházka s pejskem a večer jsem si s manželkou udělali tataráček, to byla dobrota. V sobotu ráno byla pěkná zima, navíc poprchalo. Naštěstí než jsem se vypravil, nějak se mi to protáhlo, hledal jsem už teplejší věci, pršet přestalo a byl z toho docela pěkný výběh. Ochlazení má jednu velkou výhodu, na cyklostezce nebyla ani noha :-). Nohy ze čtvrtka byly pořád ještě tuhý a moc se jim běžet nechtělo, ale jak už je zvykem, s přibývajícími kilometry to bylo čím dál lepší. V neděli jsem nedělal nic, chtěl jsem sice vyběhnout, ale bohužel dopoledne jsme se byli podívat za tchánem do domava důchodců, pak výborný oběd, odpočinek na gauči, odpoledne jen procházka s pejskem, návštěva u bráchy a byl večer :-). 

 

 

	Km	Čas
Běh	38,94	3:30:43
Plavání	7,40	2:45:00
Kolo	00,00	0:00:00
Tělocvična		1:30:00
Celkem		7:45:43

A kdyby někdo nevěděl, o jakém pejsku je řeč, je to Jack Russell teriér, fenečka, a jmenuje se Smajlí. Já teda psa doma vůbec nechtěl, už jsme měli křečka, máme rybičky, přerostlýho zakrslýho králíka a do toho ještě pes. Doma jsme psa měli, takže vím co je to za starost.  A manželka to věděla, takže, najednou se z nákupu objevila doma a se psem v náruči. Moc jsem z toho nadšenej nebyl, prý jen na týden na zkoušku, ale týden utekl jak voda a už to tak vypadá, že ji budeme mít několik let. Je to neskutečný mazel a stala se mým miláčkem a třeba i parťákem na nějakém tom výklusu :-). 

$$OBR478819$$ 

Jack Russell Teriér, je to fenka a jmenuje se Smajlí :-)

 

$$OBR478818$$
a je to opravdu mazel :-)