41. týden 10.10 - 16.10.2011

Tento týden jsem jen o něco více plaval, jinak nic novýho :-). 

V pondělí jsem si ze začátku nebyl jist zda trénink je, byl jsem tam úplně sám, naštěstí pak přišel aspoň Richard, to je ale morálka :-). Richard vymyslel docela zajímavý trénink, docela to šlo. Po práci jsem si šel ještě zaběhat, hlavně že mám novou čelovku a nechám ji doma, zpět po tmě jsem chvilkama nevěděl kde došlápnout :-). Dnes to byl takový svižnější běh :-). V úterý opět na bazéně, Filda opět nemocný, manželka s ním šla k doktorovi a já mohl ráno na bazén :-). A světě div se opět jsem tam byl sám, teda co se týká masters :-), aspoň mládežníci byli. A to bylo řečí, že dnes už určitě přijdeme. Richard naštěstí byl, takže jsem nemusel nic vymýšlet :-). Odpoledne běh, ze začátku to vůbec nešlo, ještě jsem cítil oběd a nějak to neběželo, sice jsem lehce virtuálnímu partnerovi na garminovi utíkal, ale opravdu jen lehce. Až po zastávce v křoví to bylo o hodně lepší a závěr už na pohodu :-). Ve středu  už byl na tréninku i trenér a počet masters se rozšířil o jednoho. Trenér měl po návratu z Hawaie dobrou náladu a hned z toho byla osmistovka motýlem :-). Trénink dobrý, ale ke konci jsem už toho měl dost. Čtvrtek jen fotbálek. Tentokrát vítězství, dobře jsem si zaběhal, nějaký ten gól dal také :-). V hospodě se to nezvrtlo, takže v pátek se  mi dobře vstávalo a mohl jsem se v pohodě vrhnout na plavecký trénink :-). Dnes se docházka výrazně zlepšila a byli skoro všichni :-). Trenál opět super, ještě se plave relativně pomalu, takže jsem docela stíhal :-). Odpoledne dorazil trenažér, takže jsem se ho místo výběhu snažil smontovat, což se také povedlo, takže na zimu už žádný rotoped, ale jízda na svém kole upnutém v trenažéru :-). . V sobotu ráno jsem s bráchou vyběhl do kopečků kolem Čekyně. Za už chladného počasí z toho byl pěkný výklus :-). V neděli po obědě klaplo kolo s Hrazdirama :-). Pěkný výjezd s kopečkama do Soběchleb a zpět lesem do Lhoty a pak přes Lipník domů :-). Nikam se to nehonilo taková pohoda.

	Km	Čas
Běh	43,66	3:56:28
Plavání	10,60	3:50:00
Kolo	53,68	2:18:38
Tělocvična		1:30:00
Celkem		11:35:06