I duben proběhl celkem dobře, jen to počasí už by moho být lepší....
Z tréninkových aktivit jsme vypustili posilovnu a z indoorových aktivit zůstal už jen čtvrteční fotbálek :-).
Poslední dobou jsem to měl dosti náročné i co se týká rodinného života, ale už se snad vše uklidnilo a bude opět vše v pohodě. A když se vše tak sečetlo, ráno mi vždy chvilku trvalo než se rozhýbu, začátek v bazénu je pěkné trápení, ale po rozplavu už to celkem jde. Plavecké tréninky byly výživné a střídali se střední úseky se sprinty, pokaždé něco jiného, což je super a sice mám pořád pocit, že plavu pomalu, ale při jednom měření padesátek jsem byl s dosaženým časem spokojen :-). Ono holt, když vedle vás plavou mladí divočáci, není se čemu divit, že já jsem stále poslední :-).
S během jsem celkem spokojen. Je sice pravda, že některé tréninky jsem dobíhal s vypětím všech sil, ale tak to má být :-). Závod jsem stihl jen jeden, dal jsem si Hranickou dvacítku a i když byla běžena z plného tréninku loňský čas jsme si zlepšil :-). Po dlouhé době jsem se dostal i na dráhu a čtyřstovky byly opravdu maso. Ale stejné to bylo i loni a po pár návštěvách se to zlepšilo :-).
Kolo jsem už odjel vše na silničce a venku. Počasí nebylo nic extra, sice ne zima a déšť, ale ten vítr to byl hnus, kolikrát jsem měl chuť to otočit a jet domů :-(. Navíc ze začátku pocit z kola nic moc. V každém menším stoupání nohy tuhý a nějak to nejelo, teda aspoň mě se zdálo :-). Ale co bych chtěl, že, na žádném soustředění jsem nebyl a najeto venku bylo minimum. Ke konci měsíce už to bylo o něco lepší, tak doufám, že to tak bude pokračovat :-).
V dubnu jsem zvládl uběhnout 179,66 km za 15:29:34, odplaval 48,20 km za 16:50:00 a ujel na kole 975,69 km za 35:18:23, fotbal 4:30:00, posilovna 0:00:36. Celkově to dělá 72:43:58.
ty jo ja propadam pri pohledu na tyhle cisla depresi, ja v dubnu 490km kolo, 103km beh a 6h plavani a Otrokovice se blizi. Prace mam cim dal vice, casu mene, takze to asi na poprve bude pekne bolet:)
OdpovědětVymazatJojo, Alda to ma doma slozite a kvuli tomu odtrenoval v dubnu \"jenom\" 72 hodin...:-)))
OdpovědětVymazatpěkně vyvážený objem, Czechman se blíži, jsem zvědav, jak ti to pofrčí :)
OdpovědětVymazatvtt: záleží také na tom, za kolik to chceš ujet :-))).
OdpovědětVymazatMajk : Fakt měl, ale už se to doufám vyřešilo :)))
IM: Czechmana letos nakonec nepojedu. Je to jen 14 dní před Regensburgem a trenér mi to nedoporučil. Nejsem Vabroušek, abych mohl závodit každý víkend, jít to jen na pohodu to bych se asi neudržel a tak to raději oželím a pokusím se vše prodat v Regenu :-).
A pojedes nejakou pulku na rozjeti? Nejaky Rakousko, nebo tak neco?
OdpovědětVymazatNejspíš žádnou půlku nepojedu, u nás nic není a třeba na St.Pöllten nemám prachy. Takže pojedu asi jen nějaký ten sprint, potrénuji a uvidím v Regenu.
OdpovědětVymazataha, rozumim, no možná sis měl šmiknout aspoň ty Klíny na rozjetí ...
OdpovědětVymazatKdyby to nebylo přes celou republiku tak možná bych jel, ale tak raději něco doma odtrénuji, i když je mi jasné, že závod je závod :-). Ale aspoň budu na závod patřičně nažhaven :-)).
OdpovědětVymazatHezky, akorát bych trochu polemizoval s trenérem. Podle mě je půlka 14 dní před celým ještě v pohodě, naopak, mohla by pomoct. Ale plán je plán:-)
OdpovědětVymazatNemám do toho moc co kecat, ale přesto si to neodpustím - souhlasím s Ječmínkem. V dobách, kdy jsem jezdil triatlony :), jsem naopak půlku 14 dnů před celým vyhledával. Tři týdny sice jsou asi lepší, ale osobně jsem v tom nikdy neviděl rozdíl.
OdpovědětVymazatJá nikdy půlku 14 dní před celým nejel, tak nemůžu porovnávat :-). Rozhodně, ale nemám v úmyslu, to zkoušet zrovna před Regensburgem :-)).
OdpovědětVymazatTy jo ja mam Otrokovice taky pres celou republiku a jedu tam. Jsou Krusny hory snad dal nez Regensburg? :-)) Normalni vymluva je to...:-)
OdpovědětVymazat2 Aldaman:
OdpovědětVymazatmam vzdy tri cile a na muj prvni IM trochu smele ale i tak, kdy 1. spokojenost, 2. velka spokojenost a 3. naprosta spokojenost kdy vse vyjde jak ma:):
1. dokoncit
2. 12:30
3. Pod 12h
VTT