Příprava na sezónu 2012 - březen 2012

Další měsíc za mnou, díky oteplení už i na kole venku :-).

Jak jsem unaven končil únor, tak jsem i začátek března začal, aby také ne, bylo potřeba ještě odtrénovat v pátek a v sobotu. Což se povedlo, ale na volnou neděli už jsem se opravdu těšil. V březnu jsem už přestal chodit na Race Walker a místo toho trenér zařadil běh. A pomalu se začíná i zrychlovat. První březnový týden dopadl, celkem dobře. Plavání jsem nějak zvládl, také se lehce začíná zrychlovat, no já samozřejmě nestíhám, ale snažím se co to jen jde :-). Už by to chtělo pomalu vyjet venku na kolo, trenažér začíná být už nudný, ale počasí ještě pořád nic moc ve čtvrtek dokonce sněžilo, takže tento týden jsem ještě kolo odšmrdlal na trenažéru a odjel hodinu na spinningu. Běžecky to byl docela povedený týden, i když po čtvrtečním fotbálku jsem se v pátek pořádně nemohl rozběhnout a sobotní běh už jsem končil docela unaven. Ještě, že máme volnou neděli :-). Druhý březnový týden byl bez trenéra, který odjel najíždět kilometry na Kanáry, ale na svého svěřence nezapomněl a trénink na 14 dní jsem dostal :-). V bazéně, to celkem šlo, na stupínku přilepen trénink a jelo se :-). Doufám, že naposledy, jsem byl na trenažéru a spinningu, o víkendu už jsem vyjel na kole venku a byla to hodně příjemná změna :-). Středeční posilování opět náročné, čtvrteční fotbálek, relativně pohodový, bylo hodně lidí, tak jsem nebyl tak zničen.  Běh také dobrý zakončený hodně vydařeným Oseckým 1/2maratonem. Neděle tradičně odpočinková, jen jsem se byl s Fildou projet na kole. Třetí březnový týden byl jako odpočinkový :-). Plavat jsem chodil normálně dál, v  úterý jsem dal kolo venku, skoro dvě hodinky, ve větru a po rovině to překvapivě docela jelo, na to, že jsem byl podruhé na kole venku. Ve středu svičneí nebylo, ale do posilovny jsem šel, asi jsem to lehce přehnal, jetě v pátek mě bolely ruce :-). Fotbálek tentokrát náročnější, bylo nás málo. Konec týdne  jsem musel lehce překopat, jelikož celou sobotu jsem byl s Fildou v Rožnově na turnaji. Takže v pátek ráno běh, odpoledne kolo a v neděli běh :-).  Poslední březnový týden, už byl opět s trenérem, ten se vrátil naštěstí celý, bohužel Pavel, měl pád a i když nemá nic zlomeného, dodřený byl dost a s naraženýma žebrama nemůže nic dělat. Poslední týden byl v první polovině klasika, ale pak se to lehce kazilo, ve čtvrtek  jsem se zúčastnil bowlingového turnaj, sice sjem nic nevyhrál, ale nějak jsme se zdržel a návrat domů byl až hodně po půlnoci. V pátek ráno jsem sice na bazén vstal, ale musel jsem plavat jako poslední díky, což je vždy, ale dnes i díky alkoholovým výparům :-). Celý den trápení, ale běh jsem po práci zvládl a večer ještě tradiční hodinka hokeje s bývalými spolužáky. Posezení v hospodě jsem, ale už kontroloval a nezvykle jsem byl před dvanáctou v posteli. Ranní běh s Jardou ale byl boj, únava byla znát a držel jsem se jen zuby nehty. V poledne ještě kolo, silnička už je v pořádku, a to jsem si opravdu užil. Foukalo jak prase a chvilkama jsem byl rád, že jsem se udržel na cestě a rychlost 15 km/h byla opravdu povzbuzující ještě, že zpět to bylo s větrem v zádech :-).  
V březnu jsem zvládl uběhnout 218,44 km za 18:29:18, odplaval 55,30 km za 19:15:00 a ujel na kole, trenažéru a spinningu 518,14 km za 21:25:56, posilovna 3:37:02, fotbal 5:30:00. Celkově to dělá 68:17:17.