25. týden 20.6 - 26.6.2011

Ladící týden před vrcholem sezóny :-)

V pondělí  už byl i trenér, ale jinak se na docházce nic nezměnilo :-). Po rozplavu jsem dal osm stopadesátek, výplav a a měl jsem to za sebou :-). Zbytek dne už bylo volno.    
V úterý  byl jen trenér a divil se co tu dělám, neřekl abych nechodil, tak jsem přišel :-). Po rozplavu, svižnější padesátky a je splněno :-). Odpoledne krátké kolo. Ale byla to loterie, kdy vyjet. Počasí nic moc, pořád poprchalo, občas větší přeháňka. Ale já to vychytal na 100%, vyjel jsem, i když byly cesty ještě mokré, ale dalo se jet. Ani rychlá, ale ani pomalá projížďka, jelo se mi dobře a vyšlo to ještě líp, domů jsem dojel za sucha,ale než jsem vyšel do bytu, prohnala se vydatná přeháňka :-).
Ve středu jsem si vzal sebou na bazén neopren a hned na úvod, jsem si dal čtyřstovku. Nebylo to ono, bez rozplavu jsem byl po stovce zadýchaný a moc to neplavalo, ale to v závodě také nebudu, až v závěru se to trochu zlomilo :-). Ještě jsem si vyzkoušel po padesátce a za běhu vyslíkání z neoprenu a to už mi jde docela dobře :-). Zbytek tréninku už jen vyplavání. Večerní proběhnutí docela dobrým až na to vedro, snad takové v sobotu nebude :-).
Ve čtvrtek jsem nedělal nic. Měl jsem nějaké vyřizování takže bych stejně nic nestihl.  
V pátek ráno jsem si šel zaplavat. Ale opravdu jen zaplavat,  jen se tak na pohodu. Odpoledne ještě krátké kolo a po něm krátký běh, jen aby si tělo připomnělo jaký to je a vydal jsem se zaregistrovat do Otrokovic.
V sobotu závod Moraviaman 2011  za 10:33:32. 
A v neděli jsem nedělal nic :-). Jen jsme se byli celá rodina na kolech projet do Oseka a zpět :-). 

	Km	Čas
Běh	54,08	4:47:48
Plavání	9,30	3:15:22
Kolo	229,97	7:12:34
Celkem		15:45:44