Pondělí 16.2. : volno. Stále to není ono a navíc jsem skoro celý den doprovázel manželku po doktorech.
Úterý 17.2. : volno. To zase byla noc, skoro celou jsem strávil na WC. Doufám, že tohle byl vrchol a už se to bude jen lepšit. Celý den byl bez návštěvy WC :-).
Středa 18.2. : volno. Konečně jsem se vyspal i v noci, a i celý den bez problémů.
Čtvrtek 19.2. : tělocvična. Snad se už vše vrací do normálu a tak jsem zkusil tělocvičnu. Od října do dubna chodím pravidelně na fotbálek do tělocvičny od 18:30 do 20:00. Opět nás bylo málo nikdo na střídání, tak si dal člověk pořádně do těla :-). A po fotbálku, je potřeba doplnit tekutiny v hospůdce, tentokrát s velmi brzkým návratem domů.
Pátek 20.2. : volno. Odpoledne přišli rodiče popřát manželce k narozeninám, vykládalo se, pilo, jedlo a najednou byly dvě hodiny.
Sobota 21.2. : volno. Dopoledne výběh nepřipadal v úvahu a odpoledne zase přišli na návštěvu rodiče od manželky :-). Takže zase volno.
Neděle 22.2. : Regenerační běh 10,17 km za 55:01. Tak a konec lenošení. Dopoledne jsem se byl lehce proběhnout. Myslel jsem , že to bude horší, týden bez pohybu, ale nebylo to tak hrozný, až na ten terén, pořád sněží, kdo má na tom běhat ? Celkově byla průměrná TF 136 a max. byla 143 a průměrné tempo 5:24 min/km.
Rotoped 27,0 km za 1:00:00. A večer jsme si sedl ještě na chvilku na rotoped a sledoval se synem půjčený film :-). Celkově byla průměrná TF 96 a max. byla 107 a průměrná rychlost 27,0 km/h.
| Km | Čas | |
| Běh | 10,17 | 0:55:01 |
| Plavání | 0,0 | 0:50:00 |
| Kolo | 27,0 | 1:00:00 |
| Tělocvična | 1:30:00 | |
| Celkem | 3:25:01 |
Zhodnocení : Není ani co hodnotit, když jsem nic nedělal, snad jen to, že už bych měl být zcela zdráv a zase se do toho pustím naplno.
nevím jak u vás, ale buď rád, že nežiješ na vysočině :-). To by dostalo stěžování na klimatické podmínky úplně jiný rozměr. Já si kromě přetažených svalech na rukách od vyhazování nemám moc na co stěžovat. Pro ty moje procházky je nějakách pár desítek cm sněhu nepodstatných :-D
OdpovědětVymazatTak si si dal regeneračný týždeň. Ale teraz už hopem do tréningu - takto by to ďalej nešlo :-) .
OdpovědětVymazatLuckyboy: vycházce rozhodně sníh nevadí, ale blbě se na tom běhá :-). U nás to snad rychle roztaje !
OdpovědětVymazatIJ: Provedu :-). Už jsem se do toho lehce zase pustil ! Takto by to rozhodně nešlo :-). Vlastně šlo, ale pak ty výsledky !
Když jsi se do toho tak hezky pustil, tak doufám, že tě potkám v Prusinovicích :-)
OdpovědětVymazatTéčko
to víš, že jo, snad bude přijatelné počasí a potkáme se :-).
OdpovědětVymazat