Tento týden nic zajímavého.....
Pondělní plavání bylo celkem v pohodě, polohovkářské motivy stály za to :-). Na běh jsem se dostal až pozdě večer, ale hodinku na pohodu jsem zvládl.
Úterní plavání už tak na pohodu nebylo a po šestistovkách jsem toho měl plný zuby, sice unaven, ale zase spokojen :-). Odpoledne už jen hodinka na rotopedu, tentokrát na sílu, což u mě znamená nejtěžší odpor a šlapat :-).
Středa plavání dobrý, až na to, že jsem, ke konci chytal křeče do lýtek a dvakrát jsem musel zastavit a lýtko protáhnout, a proto některé motivy jsem nemohl dojet naplno. A to jsem si hořčík večer vzal :-(. Běh jsem si odkroutil do Vinar a zpět, kolem Bečvy se stále nedá a kroužit hodinu kolem rybníka se mi nechtělo.
Čtvrtek to zas byl pěkný trénink, ze začátku mě bolely ruce, ale při motýlu jsem to protáhl dostatečně :-). Venku hnus počasí, pěkně leje, ještě že dnes mám fotbálek v tělocvičně a tam to vůbec nevadí. Dnes výhra, ale bylo to vyrovnaný až do konce a dnes nás moc nebylo, tudíž jsem si pěkně mákl a ke konci jsem toho měl už plný zuby. Na pivo jsem tentokrát šel a i když jsem toho moc nevypil, nějak jsem se zavykládal a do postele jsme se dostal až kolem jedenácté :-(.
Také proto se mi v pátek vůbec nechtělo vstávat a tak unaven jsem se už dlouho necítil. Podle toho vypadal i začátek plavání a až milovaný motýlek mě trochu probral :-). Odpoledne jsem odpočíval a nabíral síly na večerní spinning. Aleš už byl, ale že by to byla pohoda to se říct nedá, měl jsme toho dost :-).
V sobotu jsem musel vyběhnout už po šesté, abych všechno stihl. Nebylo to tak rychlé jako minule, ale zase bylo více kopečků a dlouho mi trvalo, než jsem se aspoň trochu rozběhl, únava z celého týdne byla znát. A odpoledne se podařilo kolo venku, bylo teplo, hlavní tahy byly oschlé,tak raděj venku než rotoped. Sice to nebyl extra zážitek, ale to se dalo čekat, dlouho jsem na kole neseděl a po ranním běhu jsem toho měl plný zuby.
Neděle je volno. Dopoledne domácí práce a odpoledne půl druhá hodinka procházky s klukama za skoro jarního slunečného počasí. Ale to si do tabulky nepíši :-).
Úterní plavání už tak na pohodu nebylo a po šestistovkách jsem toho měl plný zuby, sice unaven, ale zase spokojen :-). Odpoledne už jen hodinka na rotopedu, tentokrát na sílu, což u mě znamená nejtěžší odpor a šlapat :-).
Středa plavání dobrý, až na to, že jsem, ke konci chytal křeče do lýtek a dvakrát jsem musel zastavit a lýtko protáhnout, a proto některé motivy jsem nemohl dojet naplno. A to jsem si hořčík večer vzal :-(. Běh jsem si odkroutil do Vinar a zpět, kolem Bečvy se stále nedá a kroužit hodinu kolem rybníka se mi nechtělo.
Čtvrtek to zas byl pěkný trénink, ze začátku mě bolely ruce, ale při motýlu jsem to protáhl dostatečně :-). Venku hnus počasí, pěkně leje, ještě že dnes mám fotbálek v tělocvičně a tam to vůbec nevadí. Dnes výhra, ale bylo to vyrovnaný až do konce a dnes nás moc nebylo, tudíž jsem si pěkně mákl a ke konci jsem toho měl už plný zuby. Na pivo jsem tentokrát šel a i když jsem toho moc nevypil, nějak jsem se zavykládal a do postele jsme se dostal až kolem jedenácté :-(.
Také proto se mi v pátek vůbec nechtělo vstávat a tak unaven jsem se už dlouho necítil. Podle toho vypadal i začátek plavání a až milovaný motýlek mě trochu probral :-). Odpoledne jsem odpočíval a nabíral síly na večerní spinning. Aleš už byl, ale že by to byla pohoda to se říct nedá, měl jsme toho dost :-).
V sobotu jsem musel vyběhnout už po šesté, abych všechno stihl. Nebylo to tak rychlé jako minule, ale zase bylo více kopečků a dlouho mi trvalo, než jsem se aspoň trochu rozběhl, únava z celého týdne byla znát. A odpoledne se podařilo kolo venku, bylo teplo, hlavní tahy byly oschlé,tak raděj venku než rotoped. Sice to nebyl extra zážitek, ale to se dalo čekat, dlouho jsem na kole neseděl a po ranním běhu jsem toho měl plný zuby.
Neděle je volno. Dopoledne domácí práce a odpoledne půl druhá hodinka procházky s klukama za skoro jarního slunečného počasí. Ale to si do tabulky nepíši :-).
| Km | Čas | |
| Běh | 41,81 | 3:53:34 |
| Plavání | 14,70 | 5:10:00 |
| Kolo | 70,68 | 3:37:09 |
| Tělocvična | 1:30:00 | |
| Celkem | 14:10:43 |
Clovece, pro me z pohledu triatlonisty \"neplavce\" to jsou ohromna cisla a obdiv. Ja vzdy smekam pred tema, co si ke svy ruzny praci a rodine po ranu a vecerech najdou cas na pobihani, plavani a kolovani:). Ty to mas na vsech frontach a proto je obdiv o to vetsi, at se dari! 12:)
OdpovědětVymazataldamanovo blog a křeče v lýtkách, to mi přijde, jako v mrazu přijít do známé hospůdky na svařáček.
OdpovědětVymazatA milovaný motýlek, že von Ti Jarda řekl, že to tady čte :-)))
Snažím se to nějak zkombinovat :-).
OdpovědětVymazatJM: to přirovnání jsem nějak nepochopil :-).
Čte, ale i kdyby nečetl, nějak mě ten motýl začal bavit :-).
nepochopil? Křeče v lýtkách byly dlouhou dobu červenou nití Tvého blogu, návrat k nim jsem tady poeticky metaforizoval 8-)
OdpovědětVymazat12Honzade: Dík, tobě ať se také daří :-).
OdpovědětVymazatJM: Joooo tááááák pán se tu předvádí :-))))). Tak to jsem rád, že jsem tě potěšil, ale nebyl to úmysl, holt tak to bylo :-).
Alesi priznej barvu, v kolik chodis spat?
OdpovědětVymazatPřes týden jsem v posteli většinou mezi 21:00 a 21:30 :-). O víkendu jak kdy :-).
OdpovědětVymazatA přes týden vstávám v 5:20 :-).
Tak toto je ten důležitý faktor ranního vstávání:-) Ještě nám prozraď, v kolik chodí spát a vstává milostivá paní a nejspíš zjistíme, proč ti přebývá tolik energie :-D
OdpovědětVymazatvl001: Spí ještě dřív než já a vstává, když už jsem z ranního běhu doma :-D.
OdpovědětVymazattož o takové přebytky energie nemám zájem :-)
OdpovědětVymazatvl001: A neboj stíhám i tuto aktivitu :-).
OdpovědětVymazatTy tomu plavání dáváš, za pondělí a úterý deset kiláků... už ti narostly ploutve a žábry? ;-)
OdpovědětVymazatšewy ty to, ale sleduješ :-). Ještě ne neboj, ale byla to dobrá posilovna :-)
OdpovědětVymazatŠewy, to víš, trenér řekl a Alda vykonal :-)
OdpovědětVymazatOd toho také trenér je ne. Já tomu nerozumím trenér jo. A já svému důvěřuji, a proto se snažím odterénovat to co řekne. Bylo to tak, je to tak a bude to tak :-)))).
OdpovědětVymazatno dyť to říkám, tréninkový šprt jak víno, teď ses prozradil. Ideální materiál pro Jardu: neodmlouvá a plní. Hlavně aby to přežil:-)))
OdpovědětVymazatALe no tak, to jsou silná slova Ječmínku ne ?
OdpovědětVymazatA jestli se neplet, ty máš také osobního trenéra, a zajímalo by mě, v čem mu odmlouváš co se týká tréninku ?
Napíše běh, a ty řekneš nejdu ho chci kolo ?
Aldo, dokud mi ho psal, dělal jsem to přesně tak, jak píšeš. Kvůli své neschopnosti a i neochotě otročit plánu jsem loni v květnu takový systém ukončil. Teď jsme se dostali o level dál a už mi trenér plán ani nepíše. Dá mi \"ideový rámec\" (třeba leden měsíc síly), doporučí typy tréninků a já to \"implementuju\", jak to stihám, nebo mám chuť.
OdpovědětVymazatMetaforicky, jsi-li Ty šprt, já vyrušuju, používám silná slova, bulám a samozřejmě nemám šprtovy výsledky :-)))
Alešu, oni ti závidijó. Na druhó stranu ale mosíš pochopit i ty že: dobrá práce = hodně peněz = málo volného času = variabilní tréninkový plán = nevalné výsledky, a nebo špatná práce = málo peňez = hodně volného času = přesné plnění tréninkového plánu = výborné výsledky (kategoriju velkopodnikatelů s mořem peňez aji času pro dnešek vynecháme). Vzpoměň si na to až tadyk zase budeš bečat, že nemáš moc peňez a zároveň se chlubit vánočním večírkem v pracovní době!
OdpovědětVymazatTo já naprosto chápu. Ale určitě nejsem jediný, kdo má podobné podmínky, a neodtrénuje to samé.
OdpovědětVymazatMyslím, že jeden večírek jaro nedělá :-))).