tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post7016620645814192254..comments2022-04-03T10:36:13.074+02:00Comments on Zápisky Aldamana: Příprava na sezónu 2012 - listopad 2011Aldamanhttp://www.blogger.com/profile/11372134915529828881noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-57454766636744293972011-12-01T10:26:12.000+01:002011-12-01T10:26:12.000+01:00Ty kokos. Veď v lete buseš ako Rambo kombinovaný s...Ty kokos. Veď v lete buseš ako Rambo kombinovaný s Boltom. Už sa teším ako ti to bude lietať. Prídem sa aspoň pozrieť ...Ironjozefnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-12633493641975675032011-12-01T10:57:13.000+01:002011-12-01T10:57:13.000+01:00Teda Jarda a Jarina, to je kombinace. To by se mi ...Teda Jarda a Jarina, to je kombinace. To by se mi chtělo... :-)Advid[[openidhttp://tri-dave.blogspot.com/]]http://tri-dave.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-34839853433133760512011-12-01T10:59:07.000+01:002011-12-01T10:59:07.000+01:00Sakra, mám za listopad celkově o tři hodiny míň. :...Sakra, mám za listopad celkově o tři hodiny míň. :) To jsou ty lázně. :-DAdvid[[openidhttp://tri-dave.blogspot.com/]]http://tri-dave.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-63262249681578580762011-12-01T11:36:24.000+01:002011-12-01T11:36:24.000+01:00Jeden lázeňák a druhý Mr.Fitness a oba za 60. Musí...Jeden lázeňák a druhý Mr.Fitness a oba za 60. Musím přidat sakra :) Těší mne že flákáš běh, tam bude šance :) IMIMnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-11978587156138203942011-12-01T13:12:36.000+01:002011-12-01T13:12:36.000+01:00To je teprve začátek a do závodů je hodně daleko :...To je teprve začátek a do závodů je hodně daleko :-). <br>To jsem jeden delší běh nešel, kvůli pozdnímu návratu z oslavy den předem. Běhu bylo méně než loni i letos a jak mi to v závodech docela běhalo, takže jsem klidný :-).Aldamannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-24452397462493416902011-12-01T16:42:59.000+01:002011-12-01T16:42:59.000+01:00Jak ti to běhalo? No já ti na Czechmanu utek i s k...Jak ti to běhalo? No já ti na Czechmanu utek i s křečema ve stehnech, takže přidat, přidat :DIMhttp://endurance.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-34600370649000999652011-12-01T17:13:28.000+01:002011-12-01T17:13:28.000+01:00Přesně tak, spokojený může být, až bude při závode...Přesně tak, spokojený může být, až bude při závodech na bedně, jinak ne:)))) I já mám víc naběhaný za ty dva měsíce:)))Juramannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-88555900475593408832011-12-01T22:34:46.000+01:002011-12-01T22:34:46.000+01:00Já měl naběháno jen o 7km méně a to už je co říct,...Já měl naběháno jen o 7km méně a to už je co říct, když jsem takový neběžec :-)Pecanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-32301549071418476062011-12-02T10:09:00.000+01:002011-12-02T10:09:00.000+01:00tak ony ty běžecké kilometry budou těžko skákat, k...tak ony ty běžecké kilometry budou těžko skákat, když nám pán chodí exhibovat do fitek, že jo :-)))jmaselniknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-78298598515182598002011-12-02T11:37:27.000+01:002011-12-02T11:37:27.000+01:00Ze ja sem vubec lezu, takove objemy me vzdycky dem...Ze ja sem vubec lezu, takove objemy me vzdycky demotivujou (davam sotva pulku), u Advida se vzdycky muzu vymlouvat ze nema rodicovske povinnosti, ale u Tebe to Alesi nejde...:-)) Hezky hezky... Do posilky taky, lec nerad, zase zacinam chodit.Majk[[openidhttp://michal.petrzelka.cz/]]http://michal.petrzelka.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-86706592564981414342011-12-02T14:39:35.000+01:002011-12-02T14:39:35.000+01:00Ty kokso, tolik kilometru jsem nenaplaval za cely ...Ty kokso, tolik kilometru jsem nenaplaval za cely letosni rok :-o Jinak celkove objemy a cas radsi nekomentuju, v tehle cislech se nepohybuju tak o tom nic nevim :-D <br>Z.zombicenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-9006178186873560802011-12-03T11:23:40.000+01:002011-12-03T11:23:40.000+01:00Aldo, zase nám už začínáš zvířátkovatět :) Jen tak...Aldo, zase nám už začínáš zvířátkovatět :) Jen tak dál! Je radost číst tohle a pak jen tak ze sportu přečíst nějaký článek od tebe z archivu, jak si na tom byl před rokem... ten progres je neskutečnej a za to jak makáš si to zasloužíš :) jen otázka, nechtěl bys občas zveřejnit třeba nějaký - pro tebe - nejlepší motiv plaveckého týdne? Tak ať to lítá! :) A drž se <br>Ahoj OndraSecan[[openidhttp://secan-secan.blogspot.com/]]http://secan-secan.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-38459690757703783182011-12-03T11:42:12.000+01:002011-12-03T11:42:12.000+01:00Taky by mne to zajímalo, co plavou pod Jardou, ale...Taky by mne to zajímalo, co plavou pod Jardou, ale Alda to má asi zakázaný zveřejňovat :DIMhttp://endurance.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-56005503918879730302011-12-05T11:55:43.000+01:002011-12-05T11:55:43.000+01:00IM: myslel jsem, že mi to běhalo lépe než loni :-)...IM: myslel jsem, že mi to běhalo lépe než loni :-)))). S nikým jsem se nesrovnával :-). <br>Ono jsou všechny motivy zajímavý, jelikož u každého umírám :-). Ale jak bud něo extra podělím se o to s váma :-). <br> <br>Jo a mimochodem, někdo tady cca v květnu nazval mé ruce, že jsou jako párátka, tak s tím musím něco udělat a kde jinde než v posilovně :-).Aldamannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-17431359515992900252011-12-06T08:28:16.000+01:002011-12-06T08:28:16.000+01:00Tak dnes byl opravdu moc pěkný motiv. Na rozplav z...Tak dnes byl opravdu moc pěkný motiv. Na rozplav začátek 600K, 200KN, 200KR, 200PZ a pak 15x100 v kuse ( v první stovce 15 temp motýl, v druhé stovce 14 temp motýl atd. ). Já jsem pomalej, takže v rozplavu jsem už polohu nestihl a těch stovek jen 12, protože pak už jsem musel frčet do práce, ale plavci plavali dál :-).Aldamannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-821398896445840782011-12-08T12:51:08.000+01:002011-12-08T12:51:08.000+01:00.....a pak bylo 15x 50m stejným způsobem v 55sec. ........a pak bylo 15x 50m stejným způsobem v 55sec. :-)) Jinak chlapci já už Aldu prokoukl. On nás zveřejňováním objemů demotivuje už před startem,šprt jeden:-))Včera jsme měli vyklusávat 15-20min.Alda vyklusával 4:55/km a 22min :-))))) Já slezl po 17ti minutách:-)Prostě Alda je ideální svěřenec, a z nás trenéři šílí:-)))Pavel Nováknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-49728204995163135962011-12-09T08:37:46.000+01:002011-12-09T08:37:46.000+01:00ne, ne Pavlíku, ty jsi měl asi trošku jiný trénink...ne, ne Pavlíku, ty jsi měl asi trošku jiný trénink, já měl 20 min svižně, tak jsem běžel 20 min. svižně :-). Ty jsi na tom líp, tak jsi mohl jen vyklusávat, já natrénováno ještě nemám, tak musím běhat svižně :-)))).Aldamannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-28183957946603521192011-12-21T08:51:47.000+01:002011-12-21T08:51:47.000+01:00Dnes nádherný plavecký motiv : v kuse 500K,400M, 4...Dnes nádherný plavecký motiv : v kuse 500K,400M, 400K,300M,300K,200M,200K,100M, 200volně, 8x50K( 25sprint + 25volně), 200 výplav :-).Aldamannoreply@blogger.com