tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post4744026021669389560..comments2022-04-03T10:36:13.074+02:00Comments on Zápisky Aldamana: 14. týden 31.3 - 6.4Aldamanhttp://www.blogger.com/profile/11372134915529828881noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-67494323980334468602008-04-06T19:03:57.000+02:002008-04-06T19:03:57.000+02:00Nikam se nežeň, když máš rege běh v tempu 5:14, ta...Nikam se nežeň, když máš rege běh v tempu 5:14, tak máš slušně naběháno. <br>Škoda sice Hranické 20, ale PIM je dostatečně daleko a Olomouc hodně napoví.milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-80311635204084199222008-04-06T21:10:35.000+02:002008-04-06T21:10:35.000+02:00To mi vykládej, že je závodu škoda, byl jsem natěš...To mi vykládej, že je závodu škoda, byl jsem natěšenej, bylo domluveno i hlídání dětí a takhle to dopadlo. <br>Ono to ani moc nejde někam se hnát, bolest tě hned zastaví :-(. V sobotu ráno jsem se cítil už o dost líp, ale stačilo sejít ze schodů a bylo jasný, že můžu na závod zapomenout. <br>Uvidím, jak to bude příští týden, rozhodně začnu velmi pomalým během a pak se ukáže. Chtěl jsem zařadit odpočinkový týden, ale takhle jsem si to nepředstavoval :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-13030835205443990642008-04-07T11:13:07.000+02:002008-04-07T11:13:07.000+02:00nepíšeš, jestli jsi s těma zádama něco dělal, třeb...nepíšeš, jestli jsi s těma zádama něco dělal, třeba aspoň namazání dolgitem dost pomůže..., plavání, pára jsou taky fajn.jmaselniknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-29560569893870263292008-04-07T12:01:20.000+02:002008-04-07T12:01:20.000+02:00Dostal jsem Nimesil-prášek se rozpustí ve vodě a v...Dostal jsem Nimesil-prášek se rozpustí ve vodě a vypije, a Prontoflex-kožní sprej. A jinak jsem se napařoval ve vaně. O plavání jsem uvažoval, ale bolelo to při úklonech do stran i dopředu, tak jsem raději i plavání vynechal. Uvidím, už je to lepší, pokud to ještě nebude na běh, zkusím bazén, nebo kolo pokud bude hezky.Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-33589247254386130372008-04-09T09:54:42.000+02:002008-04-09T09:54:42.000+02:00Hurá, Hurá, Hurá, záda už tolik nebolí, zvládly po...Hurá, Hurá, Hurá, záda už tolik nebolí, zvládly pondělní zkušební běh, ranní pondělní plavání, odpolední rychlejší běh ( 4:50 min/km) a dnešní ranní výběh. Tempa jsem raději nezařazoval, zítra je opět tělocvična, tak tam se ukáže :-). Ale už si bude dávat pozor :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.com