tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post659270720199852621..comments2022-04-03T10:36:13.074+02:00Comments on Zápisky Aldamana: 6. týden 4.2 - 10.2Aldamanhttp://www.blogger.com/profile/11372134915529828881noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-80009093474657256662008-02-10T22:19:42.000+01:002008-02-10T22:19:42.000+01:00pěknej týden, klobouk dolů. Všichni běhají jak o ž...pěknej týden, klobouk dolů. Všichni běhají jak o život.jmaselniknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-48753967087059464722008-02-11T09:00:07.000+01:002008-02-11T09:00:07.000+01:00Tak člověk se tady snaží, běhá i s nudlí u nosu, j...Tak člověk se tady snaží, běhá i s nudlí u nosu, ještě jde běhat v neděli štreku, kterou neběžel víc než 12 měsíců, a stejně všichni za týden naběhají víc (a kdyby jen o kousek). To nemá cenu, já nehraju! :o)koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-41381608330697613442008-02-11T09:14:28.000+01:002008-02-11T09:14:28.000+01:00Kdo nenaběhá minimálně 60km týdně snad ani není bě...Kdo nenaběhá minimálně 60km týdně snad ani není běžec. Těch úterních 79% TFmax při tempu 4:39/km je pořádná forma, ne? Neboj se občas zmáčknout na 90% TFmax, třeba jen pár km. V Olomouci na 1/2M budeš lítat.milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-5261088711515363422008-02-11T09:44:23.000+01:002008-02-11T09:44:23.000+01:00Milan: Je pravda, že to mohlo být daleko rychleji,...Milan: Je pravda, že to mohlo být daleko rychleji, vůbec jsem se necítil unavenej, ani moc zadýchanej, ale tempa jsem dlouho neběžel, a tak jsem nevěděl co od toho můžu čekat a nechtěl jsem přepálit, což u mě není problém. Už se těším jak to dopadne příště. Teď vím, že to můžu zaběhnout rychleji. <br>Hmm, tak to asi příští týden běžec nebudu :-(. Časově to nebudu moc stíhat, manželka přes týden v práci až do večera a o víkendu je moc jiných aktivit a navíc manželka slaví narozeniny. No uvidíme, jak to dopadne :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-53112931148536177752008-02-11T09:57:18.000+01:002008-02-11T09:57:18.000+01:00Milan je příliš přísný. Kromě dvou týdnů v roce 20...Milan je příliš přísný. Kromě dvou týdnů v roce 2004, kdy jsem běžel maratón a kromě týdnu, kdy jsem s Dášou na 24hodinovce naběhal za dva dny asi 50km, jsem v tom případě jindy nebyl běžcem. :o)koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-32257756014084331582008-02-11T10:04:59.000+01:002008-02-11T10:04:59.000+01:00koyama: přísný? Podívej se na blogery, jak to sází...koyama: přísný? Podívej se na blogery, jak to sází (a přisazují), týden co týden. Viděno touto optikou, nejsem bežcem už 12 týdnů. <br>Aldaman: někdy taky není špatné jen prodlužovat tempový běh. :-)milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-32109215222892166042008-02-11T10:36:39.000+01:002008-02-11T10:36:39.000+01:00No když se podívám na vl001 a Ječminka tak to jsou...No když se podívám na vl001 a Ječminka tak to jsou přímo naháněči kilometrů. <br>Moc přísný, ani bych taky neřekl, když chceš zaběhnout maraton kolem 3:30, nezbývá nic jinýho, než naběhat kolem cca 60-70 km týdně. <br>Milan: myslíš to tak, když to zrovna běží, tak běžet v tomto tempu co nejdýl i třeba na úkor výklusu?Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-68585260095614476662008-02-11T11:05:22.000+01:002008-02-11T11:05:22.000+01:00To jsou triatlonisté, na ně platí jiná měřítka. :-...To jsou triatlonisté, na ně platí jiná měřítka. :-) <br> Na úkor výklusu asi ne, čím běžíš intenzivněji a déle, tím je důležitější. <br> Občas se stane, že to jde samo a v ten moment jsou budíky přítěží.Běžíš tak rychle, že jim stejně nevěříš (Vl001 minulý týden)a když ano, tak tě brzdí. Klidně běh protáhnu a nehledím na čas. To jsou tak mimořádné momenty, že je hřích jich nevyužít. :-)milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-17348305731129845532008-02-11T11:35:32.000+01:002008-02-11T11:35:32.000+01:00milan:Taky jsem blogger a jsem docela spokojený, ž...milan:Taky jsem blogger a jsem docela spokojený, že se mi v minulém týdnu povedlo uběhnout přes 58km. <br> <br>Aldaman: Mě nezbývá než doufat, že až tolik zapotřebí nebude. Kdybych totiž nasadil tyhle objemy a držel je dlouhodobě, řekněme tři či více měsíců, nejspíš bych to opět odskákal nějakým zraněním. I teď preventivně běhám (převážně) obden.koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-73779904305731891242008-02-11T12:05:55.000+01:002008-02-11T12:05:55.000+01:00Jo tak to znám, najednou se člověk rozběhne a běží...Jo tak to znám, najednou se člověk rozběhne a běží to samo, to se okamžitě přestanu orientovat dle hodinek a jen si tak běžím :-). Výklus samozřejmě provádím, spíš jsem to myslel tak, že místo 4 km výklusu budou jen třeba 2 km :-). <br>koyama: Hmm tak to nevím, aby jsi nedoufal zbytečně :-). Bez naběhaných kilometrů, asi lepší čas jen tak sám od sebe nebude možný. Možná jedině pokud by jsi uplatnil svůj talent. Já mám zatím tu výhodu, že jsem dlouhodobější zranění nezažil, tak jsem v pohodě. Pokud by se to přihodilo, asi by mi nic jinýho nezbylo a kilometry v rámci zdraví snížit.Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-52695560831732014632008-02-11T12:19:40.000+01:002008-02-11T12:19:40.000+01:00Blahopřeji. Skoro 80km za týden je paráda. Těch ja...Blahopřeji. Skoro 80km za týden je paráda. Těch jarních 3:29 na PIMu vypadá zase o dost blíž. <br>Trochu i závidím, protože při dodržování Baběrádových 75 za týden se vždy vynořil nějaký problém. Možná máš i dobrý základ odolnosti díky pravidelné tělocvičně.rknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-73347041143830255432008-02-11T13:47:52.000+01:002008-02-11T13:47:52.000+01:00Je to možné, přece jenom při běhání v tělocvičně j...Je to možné, přece jenom při běhání v tělocvičně je to rychlejší, zpomaluješ, zrychluješ, měníš náhle směr pohybu, než při klasickém běhu. Já doufámm, že v pohodě vše vydržím a budu se jen zlepšovat :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-50273008636297449462008-02-11T22:42:05.000+01:002008-02-11T22:42:05.000+01:00Zrovna jsem dopsal vlastní text na blog o mém flák...Zrovna jsem dopsal vlastní text na blog o mém flákání v lednu a zlepšení v únoru, ale co ty dáš za týden, já zatím nemám odběhnuto v únoru. <br> <br>Pěkné, ať to běhá čim dál líp.dan67http://dan1967.blogspot.com/noreply@blogger.com