tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post3796486372195341342..comments2022-04-03T10:36:13.074+02:00Comments on Zápisky Aldamana: 10. ročník Hanáckého půlmaratonuAldamanhttp://www.blogger.com/profile/11372134915529828881noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-29533995560851321652008-04-28T01:59:47.000+02:002008-04-28T01:59:47.000+02:00Jestli běžet na 3:30 se rozhodni až v týdnu před z...Jestli běžet na 3:30 se rozhodni až v týdnu před závodem podle pocitů. A hlavně po mých dnešních zkušenostech klidně přehodnoť podle počasí v den závodu.koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-47575519114448229572008-04-28T08:19:28.000+02:002008-04-28T08:19:28.000+02:00Pravděpodobně jsem se na přepáleném tempu podepsal...Pravděpodobně jsem se na přepáleném tempu podepsal. FootPod ukazoval tempo na 1:30h, až v cíli jsem díky celkové vzdálenosti 20,12km zjistil, že nás celou dobu šidil o 12s/km. I díky tomu jsem se dostal těsně pod 90 min. <br>Tempo na 3.30h máš na rozdíl od 1/2 maratonského naběháno, objem taky, cíl bych nepřehodnocoval. Možná trochu občas zrychlit a nebát se vytočit TF nad 160.milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-61586980143523870862008-04-28T08:59:41.000+02:002008-04-28T08:59:41.000+02:00Půlmaraton za 1:30 je těžší cíl než maraton za 3:3...Půlmaraton za 1:30 je těžší cíl než maraton za 3:30, tak rychle bych půlku nezaběhl ani před Paříží a tam jsem si věřil na lepší maratonský čas:-) Taky bych doporučoval nechat maratonský cíl, jak je. Máš ho nastaven správně. Ale připrav se na to, že ten čas nebude zadarmo:-)vl001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-58085322524894995022008-04-28T09:24:29.000+02:002008-04-28T09:24:29.000+02:00Jenže ty jsi to v pohodě doběhl, ale já vytuhl :-)...Jenže ty jsi to v pohodě doběhl, ale já vytuhl :-). <br>Teď už toho moc nevymyslím, tento týden, je v podstatě poslední týden přípravy ( příští už bude jen udržovací) co byste zařadili za běhy vy, poraďte. Ve čtvrtek bych chtěl jít v rámci tréninku 10 km závod, žádná divočina tempo 4:30-5:00 min/km a o víkendu delší běh, ale už jen něco kolem 20-25 km.Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-54891752352804250192008-04-28T10:50:17.000+02:002008-04-28T10:50:17.000+02:00Když jsi jel vlakem společně s Tomášem Bláhou, tak...Když jsi jel vlakem společně s Tomášem Bláhou, tak jste mohli domluvit nějakou společnou taktiku, aby tě vytáhl aspoň na 2. místo :-) <br>Půlmaraton za 1:30 je skutečně těžší cíl než maraton za 3:30...Explosernoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-51489143306176551522008-04-28T10:54:51.000+02:002008-04-28T10:54:51.000+02:00To je pravda, ale to by si mě musel vzít na záda j...To je pravda, ale to by si mě musel vzít na záda jako batoh :-). Když jsem viděl jak natáhne krok, tak si připadám, že neběžím, ale ťapu jak kačena :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-61052304305718309962008-04-28T13:07:55.000+02:002008-04-28T13:07:55.000+02:00Půlmaraton za 1:30 je skutečně těžší cíl než marat...<em>Půlmaraton za 1:30 je skutečně těžší cíl než maraton za 3:30...</em> <br> <br>Jak pro koho kluci, jak pro koho... :o)koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-10284053044656341102008-04-28T17:14:23.000+02:002008-04-28T17:14:23.000+02:00ano, jak pro koho :). Loni pulka v olomouci za 1:2...ano, jak pro koho :). Loni pulka v olomouci za 1:28h a maraton za 3:48. Sice prvni bez zkusenosti, ale i tak...Luckyboyhttp://luckyboy.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-9870985704081159372008-04-28T18:17:00.000+02:002008-04-28T18:17:00.000+02:00To můžou napsat jen ti půlmaratonci, co mají na mn...To můžou napsat jen ti půlmaratonci, co mají na mnohem lepší maratonský čas, jen o tom ještě neví:-)vl001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-77872575018409914502008-04-28T18:29:23.000+02:002008-04-28T18:29:23.000+02:00Teda vy jste optimisti :-D. Takže se přepálením v ...Teda vy jste optimisti :-D. Takže se přepálením v závodě není potřeba znepokojovat a stále pomýšlet na čas 3:30. Zajímavé je, že jsem letos ještě ani na jednom závodě nepřekonal loňký čas, max. vyrovnal. A co počasí, co když bude opět přes 20C? Ani tentokrát nebude lepší přehodnotit cíle ? <br>A je mi jasné, že to bude bolet, ale snad to bude lepší než loni :-).Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-83877815046948675642008-04-28T20:37:19.000+02:002008-04-28T20:37:19.000+02:00Když bude přes dvacet dlouhodobě a budeš zvyklý př...Když bude přes dvacet dlouhodobě a budeš zvyklý při takových teplotách trénovat, asi bych se tím neznepokojoval. Horší by bylo nárazové zvýšení teploty zrovna v den D nebo víkend V.koyamahttp://koyamasfamily.bloguje.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-74460371110444778682008-04-28T21:02:51.000+02:002008-04-28T21:02:51.000+02:00Nazdar, vidím, že jsi pěkně rozjetý, loni poruba p...Nazdar, vidím, že jsi pěkně rozjetý, loni poruba poprvé pod čtyři a teď plán PIMu pod 3:30. Držím palce. <br>Já to (čas) neposoudím, ale když to doklušeš jako Olomouc, tak to máš za 3:20 <br>:-)dan67http://dan1967.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-87933787006956228052008-04-28T22:40:01.000+02:002008-04-28T22:40:01.000+02:00No právě spíš bych to viděl na variantu, že počasí...No právě spíš bych to viděl na variantu, že počasí nebude nic moc,ale v den závodu bude hic, tak jak loni. No co holt to rozběhnu pomaleji :-) <br>dan67: Cíl to je ale nikde není napsáno, že to tak dopadne :-). Olomouc ani nevzpomínej :-D.Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-5112476613641361112008-04-29T08:10:45.000+02:002008-04-29T08:10:45.000+02:00Oteplení vloni na PIMu mě určitě stálo pár minut. ...Oteplení vloni na PIMu mě určitě stálo pár minut. Od samého začátku jsem si hlídal tepy abych nepřepálil a výsledkem bylo tempo pomalejší 10s/km. S tím se nedá nic dělat. <br>Snad jen zkusit párkrát vyběhnout přes poledne, netrénovat jen ráno nebo večer.milannoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-38380944629505031312008-04-29T11:00:36.000+02:002008-04-29T11:00:36.000+02:00Teď už toho moc nenatrénuji :-). V poledne jsem v ...Teď už toho moc nenatrénuji :-). V poledne jsem v práci a o víkendu pokud nevyběhnu ráno už nevyběhnu, manželka jde do práce :-). Tak se budu modlit, aby se loňké počasí neopakovalo, a když se bude, holt půjdu podle tepů a hotovo. Porubu jsem dokončil v pohodě při tepech kolem 150-155.Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-84544116319021536902008-05-02T00:53:55.000+02:002008-05-02T00:53:55.000+02:00Budu Ti v neděli na PIMu fandit, kdyby jsi potřebo...Budu Ti v neděli na PIMu fandit, kdyby jsi potřeboval tahouna na nějakej úsek, tak se rád po sobotním Krušnomanu protáhnu.Šewynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-77400618967577051282008-05-02T12:20:40.000+02:002008-05-02T12:20:40.000+02:00Díky moc, hodně bude záležet na tom, jaké bude poč...Díky moc, hodně bude záležet na tom, jaké bude počasí. A jak by jsi to chtěl udělat?Aldamanhttp://aldaman.bloguje.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7307565801409956457.post-63842300434797554682008-05-02T15:32:32.000+02:002008-05-02T15:32:32.000+02:00Myslím, že není problém se na nějakým kilometru k ...Myslím, že není problém se na nějakým kilometru k tobě přimotat a pak tě někde opustit. Loni jsem takle doprovodil kámošku mezi 25. a 40.km.Šewynoreply@blogger.com